Articles

These articles are available in Thai only.

Emotion Wheel

The Emotion Wheel helps you name what you are feeling with more precision — from a broad "not okay" to a word that actually fits. Free to download, as a phone wallpaper or a printable A4 sheet.

Phone wallpaper

Printable A4

Two Things Can Be True In Healing

ถ้ากำลังดีขึ้นแล้ว ทำไมยังรู้สึกแย่อยู่เลย?เมื่อความจริงสองด้านสามารถเกิดขึ้นพร้อมกันได้ในกระบวนการเยียวยา(Two Things Can Be True at Once ชวนทำความเข้าใจว่าทำไม…

7 Gottman Marriage Principles 2

ถอด 7 บทเรียนความรักความสัมพันธ์ของ Gottman ตอนที่ 2ทำไมการชื่นชมจึงเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่ช่วยปกป้องความสัมพันธ์จากการดูแคลน?(บทเรียนจากงานศึกษาด้านความสัมพันธ…

CBT vs EMDR differences

CBT กับ EMDR ต่างกันอย่างไร? ทำความเข้าใจ 2 แนวทางบำบัดที่ทำงานกับปัญหาทางใจคนละมุม– ใช้เวลาอ่านประมาณ 8-10 นาที –คำถามสำคัญอาจไม่ใช่ “แบบไหนดีกว่ากัน”แต่อาจเป็…

7 Gottman Marriage Principles 1

ถอด 7 บทเรียนความรักความสัมพันธ์ของ Gottman ตอนที่ 1ทำไมบางคู่ถึงจับมือกันรอด ในวันที่ความสัมพันธ์เจอคลื่นลม?(บทเรียนจากงานศึกษาด้านความสัมพันธ์ของ Dr. John Got…

Sexual Abuse In Relationships 3

เส้นทางคืนความปลอดภัยให้จิตใจ เมื่อถูกล่วงละเมิดคู่มือจิตวิทยาในการเยียวยาบาดแผลทางใจ โดยเฉพาะในบริบทของการถูกล่วงละเมิดโดยคนใกล้ชิด หรือคนในครอบครัว(Sexual Abu…

Debunking 7 Myths About Marriage Gottman

แค่คุยกันอาจไม่พอ... 7 ความเข้าใจผิดเรื่องชีวิตคู่ที่นักจิตวิทยาอยากให้คุณเลิกเชื่อ(Debunking 7 Myths About Marriage)– ใช้เวลาอ่านประมาณ 7 นาที –ความเชื่อที่เรา…

Sexual Abuse In Relationships 2

บาดแผลใต้หลังคาบ้าน เมื่อครอบครัวคือพื้นที่ที่เราถูกกระทำหยุดวงจรความเงียบของการถูกล่วงละเมิดทางเพศภายในครอบครัว ทวงคืนความปลอดภัยให้ลูกหลานที่เราห่วงใย(Sexual …

Sexual Abuse In Relationships 1

เมื่อ Consent เลือนรางบนเตียงนอนทำไมความเชื่อว่า “ฉันต้องยอม” ทำให้เสี่ยงถูกล่วงละเมิดทางเพศ?(Sexual Abuse in Relationship Part 1)การสมยอม... อาจไม่ได้หมายถึงยิ…

Positive Relational Energy 2

7 นิสัยของคนพลังบวก และวิธีเติมพลังใจให้ความสัมพันธ์ใครๆ ก็สามารถเป็นพื้นที่ปลอดภัย และส่งต่อพลังงานดีๆ ให้คนรอบข้างได้(Positive Relational Energy Part 2)ภาพประ…

Positive Relational Energy 1

Beyond Love ทำไมบางคู่ถึงคบกันรอด? เจาะลึกพลังบวกในความสัมพันธ์เพราะรักอย่างเดียวอาจไม่พอ แต่ “พลังงานที่ส่งต่อให้กัน” คือกุญแจสำคัญ ที่ทำให้รักประสบความสำเร็จ(…

Mutual Love

Mutual Love รักที่ใจตรงกันความรักแบบนี้เองที่หลายคนยอมแลก เงินหรืออำนาจอะไรก็อาจไม่สำคัญเท่าภาพประกอบจากเว็บไซต์ Magnificงานวิจัยทางจิตวิทยาบอกเราว่าจริงๆ แล้วค…

Revenge Bedtime Procrastination 1

มัวแต่ดูซีรีส์ เล่นมือถือจนไม่หลับไม่นอน —เมื่อการอดนอน คือการ “แก้แค้น” ขอทวงคืนเวลาชีวิตที่ถูกขโมยไป (Revenge Bedtime Procrastination)ภาพประกอบจาก Tab Media S…